抱っこや授乳で肩こり・腰痛が悪化する理由｜安佐南区のHALE整骨院

👶 抱っこ・授乳で「体がボロボロ…」そんなママへ

出産後のママたちから多く寄せられる悩みのひとつが、「肩こり」「腰痛」「背中の張り」です。

特に、赤ちゃんを抱っこしたり授乳を続けていると、「なんでこんなに肩や腰が痛いんだろう…」と思うことはありませんか？

実はこの痛み、単なる疲れではなく「骨格のゆがみ」と「筋肉のアンバランス」が原因で起きているんです。

🩻 なぜ抱っこや授乳で肩・腰が痛くなるのか？

① 前かがみ姿勢が続く

赤ちゃんを抱っこしたり授乳するとき、多くの方が背中を丸めて前かがみになります。

この姿勢が続くと、

• 首や肩の筋肉が常に引っ張られる

• 背骨や骨盤が歪みやすくなる

• 血流が悪くなり、疲労物質が溜まる

結果として、「肩こり」「首の痛み」「腰の重だるさ」が出てきます。

② 骨盤が不安定なまま育児がスタート

出産後は、ホルモンの影響で骨盤の靭帯がゆるんでいる状態です。この時期に抱っこや授乳で同じ姿勢を続けると、骨盤のバランスがさらに崩れ、腰に負担がかかります。

つまり、骨盤のゆがみ＋負担のかかる姿勢が重なって、腰痛を悪化させてしまうのです。

③ 片側抱っこ・片側授乳のクセ

赤ちゃんを抱くとき、つい利き腕側ばかりで抱っこしていませんか？この「片側だけ使う」動作が続くと、左右の筋肉バランスが崩れ、肩や腰に負担が集中します。

これが慢性的な肩こり・腰痛・背中の張りの原因になります。

💡 放っておくとどうなる？

• 肩や腰のこりが慢性化

• 頭痛や手のしびれを感じる

• 骨盤が歪んで姿勢が悪化

• 疲れが取れにくく、気分まで落ちる

  
  

特に「産後の骨盤ケア」をしないまま育児を続けると、疲れやすい体質や体型の崩れにもつながります。

🏥 HALE整骨院の産後ケア・姿勢改善

安佐南区のHALE整骨院では、「産後の体をいたわりながら根本から整える」ことを大切にしています。

🔹 当院の特徴

• 骨盤矯正×筋肉調整で、体の歪みを根本から改善

• 抱っこ・授乳姿勢による負担を軽減する施術

• 自宅でできる簡単なセルフケアも丁寧に指導

  
  

「痛みを取るだけ」ではなく、「再発しにくい体」をつくることを目指しています。

🌸 こんな方におすすめ

• 抱っこや授乳のたびに肩や腰がつらい

• 産後から姿勢が悪くなった気がする

• 疲れが抜けず、体が重い

• 骨盤の歪みを整えたい

  
  

そんな方は、一度ご相談ください。

📍 安佐南区で産後の肩こり・腰痛ならHALE整骨院へ

抱っこや授乳での痛みは、「がまん」するものではありません。放っておくと、体の歪みが定着してしまうこともあります。

安佐南区で産後ケア・骨盤矯正・姿勢改善なら👉 HALE整骨院 にお任せください。

あなたの体に合わせた最適な施術で、「軽くて動きやすい体」へと導きます。

🕓 ご予約・お問い合わせ

📞 電話：080-9805-8078

📍 住所：広島市安佐南区山本3-8-5