マッサージ　＆　ストレッチ

疲れた筋肉を癒す

日常生活での筋肉のコリ、疲労を回復し痛みやダルさを改善していきます。

マッサージ・ストレッチをすると、筋肉や関節が伸びて柔軟性が高まります。筋肉の柔軟性が高まり、筋肉の緊張がほぐれることで、肩こりや腰痛、姿勢の改善が期待できます。また、ストレッチをすると血液やリンパの流れが良くなるため、冷え症の改善や免疫力アップ、基礎代謝の向上効果なども期待できます。

血流が促されると、筋肉にたまった乳酸も一緒に流れるため疲労の蓄積を防ぐことができます。また、血流が良くなり、酸素や栄養が筋肉の隅々まで行き渡ることで疲労の回復を早める効果が期待できます。

心身のリラックスにつながる「副交感神経」を刺激する効果があることも明らかになっています。マッサージ・ストレッチを受けることで、副交感神経が活性化し心拍数の低下や筋肉を緩める作用、血圧の降下などの働きにつながり、休息モードに入りやすくしてくれるのです。

HALE整骨院のもみほぐしはトリガーポイント療法という特殊な技術をつかいます。トリガーポイントとはその名のとおり、痛みの引き金（トリガー）となる点（ポイント）のことです。筋肉の奥深くまでじっくりほぐしていくことで痛みや痺れ、だるさなどの症状取り除きます。